Nutritionist, Researcher on Sport Nutrition dan Fitness Mury Kuswari menjelaskan konsumsi protein yang cukup untuk beberapa olahragawan futsal dapat menolong bantu proses rekondisi sel otot. Konsumsi protein bisa juga tingkatkan massa otot, dan tingkatkan kecepatan, yang tentu saja akan memaksimalkan perform beberapa pemain saat berlaga. "Disamping itu, protein penting juga sebagai bahan pembentuk sel imun badan.
Saat mendekati dan sepanjang persaingan, ketahanan badan perlu dijaga supaya olahragawan bisa berlaga dengan optimal. Untuk memperoleh faedah itu, olahragawan olahraga futsal dianjurkan konsumsi protein sekitar 1,3-1,8 gr/kg berat tubuh dengan 20-25 gr tiap jatah dan 1,7-3,5 gr leucine tiap 4-5 waktu makan setiap hari," ucapnya dalam info jurnalis kerja-sama di antara L-Men dan Pendekar United yang diterima Tempo pada 16 Februari 2023.
Leucine, bersama isoleucine dan valine, masuk ke barisan asam amino rantai bercabang atau BCAA. Mereka sebagai asam amino fundamental dengan perannya menolong jaga perform maksimal, menahan pengurangan massa otot. Beberapa zat ini juga bisa diketemukan dalam sejumlah sumber protein, terhitung pada produk L-Men.
7 Faedah Kesehatan Teratur Konsumsi Telur Puyuh
Mury menambah jika terkait dengan perannya, protein bukan hanya diperlukan oleh atlet saja, tetapi semuanya orang. Protein dapat jaga peranan organ badan bekerja yang baik. "Minimnya konsumsi protein, bisa berpengaruh pada muscle breakdown, metabolisme badan yang tidak maksimal, sampai turunkan mekanisme ketahanan tubuh. Keperluan protein bisa disamakan dengan kegiatan fisik yang sudah dilakukan, misalkan untuk orang dengan kegiatan normal bisa konsumsi protein 0.8-1 gr/kilogran berat tubuh setiap hari dan untuk olahragawan pasti keperluan protein semakin lebih tinggi," kata Mury.
Beberapa olahragawan, kata Mury, harus pastikan konsumsi protein yang dimakan aman dari beragam kandungan zat yang dilarang oleh Tubuh Anti-Doping Dunia (WADA-World Anti-Doping Agen). Konsumsi protein yang asal-asalan dan tanpa menyaksikan kandungan mempunyai potensi memunculkan beragam resiko negatif pada kesehatan olahragawan. Pemakaian zat doping itu bisa tingkatkan perform, tetapi mempunyai efek yang beresiko, seperti tidak berhasil ginjal, kerusakan hati, sampai gempuran stroke. "Bahkan juga, saat pengguna mulai stop memakainya, mereka akan alami banyak ketaknyamanan, seperti gampang capek, resah, dan masalah selera makan, tidur, sampai seksualitas3," kata Mury.
L-Men memperoleh keyakinan dari team futsal professional di bawah pemilikan Atta Halilintar, Pendekar United, menjadi Official Protein Mitra sepanjang musim laga 2023. Beberapa olahragawan olahraga futsal selalu memercayakan kemampuan otot, di mana otot kaki dan semua tubuh dipakai agar bisa menyepak atau lakukan beragam pergerakan yang lain. Maka dari itu, protein jadi gizi penting pada memberikan dukungan kemampuan otot beberapa pemain, khususnya ketika akan bertanding di persaingan. Untuk memberikan dukungan team Pendekar United bisa tampilkan perform terbaik dan selalu terlindungi selama musim, L-Men pastikan konsumsi protein beberapa pemain selalu terpenuhi.
Karena Tempe Di-claim sebagai Makanan Super
Yesaya Christian, Merek Manajer L-Men menjelaskan, L-Men senang dipercayai sebagai Official Protein Mitra dari Pendekar United. Memberikan dukungan misi Pendekar United dalam jadikan futsal Indonesia berprestasi. L-Men berusaha menolong pemenuhan konsumsi gizi berkualitas beberapa pemain Pendekar United, hingga mereka bisa tampil impresif setiap laga. "Sekarang ini, kita mengetahui jika olahraga futsal cukup terkenal dan semakin berkembang di kelompok masyarakat. Lewat kerjasama ini, L-Men mengharap, bersama Pendekar United, bisa meluaskan ide pola hidup sehat di tengah-tengah warga, baik lewat olahraga futsal, atau dari sisi penyukupan kebutuhan protein harian," kata Yesaya.
L-Men coba terus penuhi keperluan protein harian warga Indonesia, terhitung untuk beberapa olahragawan dan atlet. L-Men Platinum sudah terbukti oleh Labdoor, bebas dari beragam zat yang dilarang oleh Tubuh Anti-Doping Dunia (WADA-World Anti-Doping Agen), hingga aman dimakan oleh beberapa olahragawan olahraga.
Atta Halilintar, Chairman Pendekar United benar-benar menghargai support dari L-Men. Pada musim tahun 2023 ini, banyak sasaran yang ingin diraih oleh Pendekar United, satu diantaranya menjadi juara dalam persaingan yang sekarang ini sedang dituruti, Liga Futsal Professional 2023. "Karena ada support gizi dari L-Men, taktik tepat dari pelatih, sampai datangkan beberapa pemain terbaik untuk rapatkan barisan Pendekar United, kami percaya dapat meluncur sampai partai final dan capai beragam sasaran yang lain selama musim 2023 ini," kata Atta.
Pemain Pendekar United, Bambang Bayu Saptaji menjelaskan, Liga Futsal Professional Indonesia sebagai liga futsal tingkat nasional paling berprestise di Indonesia yang diadakan Liga Futsal Indonesia (FFI). Sekarang ini, Pendekar United ada di posisi keempat dengan nilai 13 point. "Kami memiliki komitmen untuk selalu mendatangkan permainan terbaik. Agar bisa tampil optimal, beberapa pemain perlu latihan dengan teratur, istirahat cukup, dan gizi yang imbang. Protein yang aman dan paling dipercaya menjadi satu diantara gizi yang dibutuhkan, dan kami suka dapat memperolehnya lewat L-Men. Minta support dari warga Indonesia dan pencinta futsal tanah air," ucapnya.
Opsi Editor: Perbedaan Keperluan Pria dan Wanita akan Protein per Hari
Informasi Seterusnya
Imbas Negatif Anak Kurang Tidur
16 menit yang lalu
Artikel Berkaitan
7 Faedah Kesehatan Teratur Konsumsi Telur Puyuh
Karena Tempe Di-claim sebagai Makanan Super
6 Gizi yang Diperlukan untuk Kesehatan Rambut
Gizi Kuning Telur Dikuasai Proses Pemrosesannya
Keutamaan Pemenuhan Nutrisi Ibu Hamil, Ini Pesan Dokter
Diet South Beach, Bagaimana Tahapnya?
Referensi Informasi
7 Faedah Kesehatan Teratur Konsumsi Telur Puyuh
42 menit yang lalu
Tulis, Ini 5 Penyakit Otak yang Mematikan
11 jam yang lalu
5 Bahaya Gegar Otak Karena Penindasan
1 hari kemarin
Kenapa Masalah Somatik atau Somatoform Susah Dicheck Pemicu Medisnya?
2 hari kemarin
7 Argumen Orang Sukai Ekspos Kekayaan seperti Mario Dandy
2 hari kemarin
Apa Anda Masuk Kelompok Kegemukan? Ini Langkah Menghitungnya
4 hari kemarin
Bayi Kegemukan dari Bekasi, Apa Pemicu Berat Tubuh Berlebihan Itu?
5 hari kemarin
5 Penyakit Tidak Menyebar yang Bisa Mengakibatkan Kematian
5 hari kemarin
5 Pertanda Quarter Life Crisis Orang Dewasa Muda
5 hari kemarin
Ketahui Beberapa gejala Kista Ovarium yang Tidak Bisa Diacuhkan
7 hari kemarin
7 Faedah Kesehatan Teratur Konsumsi Telur Puyuh
3 jam yang lalu
Walau memiliki ukuran kecil, telur puyuh padat akan gizi yang bagus untuk badan.
Karena Tempe Di-claim sebagai Makanan Super
23 jam yang lalu
Pakar nutrisi menjelaskan tempe menjadi alternative kudapan sehat, bahkan juga dapat menahan stunting. Tidaklah aneh tempe dikatakan sebagai makanan super.
6 Gizi yang Diperlukan untuk Kesehatan Rambut
2 hari kemarin
Kesehatan rambut akan terbangun karena terpenuhi gizi yang mengambil sumber dari konsumsi makanan bergizi
Gizi Kuning Telur Dikuasai Proses Pemrosesannya
2 hari kemarin
Telur terhitung konsumsi makanan sehat, karena sumber protein komplet
Keutamaan Pemenuhan Nutrisi Ibu Hamil, Ini Pesan Dokter
2 hari kemarin
Dokter mengingati keutamaan pemenuhan nutrisi ibu hamil untuk memberikan dukungan perkembangan janin dan usaha menahan stunting.
Diet South Beach, Bagaimana Tahapnya?
3 hari kemarin
Arah diet south beach mengganti kesetimbangan keseluruhnya dari makanan yang dimakan untuk pengurangan berat tubuh dan pola hidup sehat
Susu Mahal, Ini Strategi Ahli untuk Penuhi Nutrisi Anak
3 hari kemarin
Ahli membagikan strategi mengakali pemenuham nutrisi anak untuk orangtua yang masih belum sanggup beli susu. Mencari sumber gizi pada harga dapat dijangkau.
Berapakah Jumlah Konsumsi Protein Harian yang Dibutuhkan Badan?
6 hari kemarin
Keperluan protein tiap orang berlainan, bergantung pada umur seorang, tingkat kegiatan, berat tubuh, dan factor yang lain.
9 Permasalahan yang Ada saat Kelebihan Protein
6 hari kemarin
Protein mempunyai peranan penting pada produksi enzim dan beragam hormon dalam tubuh. Tetapi, kelebihan protein tidak bagus untuk kesehatan.
Sederhana dan Gampang, Ini Resep Membuat Susu Kedelai yang Sehat dan Nikmat
7 hari kemarin
Dengan konsumsi susu kedelai, bermacam faedah bisa Anda peroleh untuk badan. Baca langkah membuat susu kedelai yang sehat dan nikmat.
Paling populer di Style
Mengenali Karier Sound Engineer, Mekanik Suara di Zaman Digital yang Semakin Diperlukan
14 jam yang lalu
Pisang Goreng Juara Kudapan, Berikut Plus dan Minus Goreng Pisang dengan Minyak Sawit
23 jam yang lalu
Dampaki Psikis pada Anak yang Melewati Makan pagi
22 jam yang lalu
Pentingnya Panutan Orang Tua supaya Anak Suka Membaca
21 jam yang lalu
Penuaan Kulit dan Jerawat, Dampak Penggantian Sel Kulit
9 jam yang lalu
21 jam yang lalu
5 Faedah Kesehatan Konsumsi Bawang Merah
22 jam yang lalu
Aligner Gigi Jadi Opsi Dibandingkan Kawat Gigi, Check Keunggulannya
22 jam yang lalu
Pria di Jambi Bergulat dengan Satu ekor Beruang, Berikut Salah satu Tipe Beruang Hidup di Indonesia
17 jam yang lalu
Emma Heming Willis Belajar mengenai Demensia Sesudah Bruce Wllis Didiagnosa FTD
20 jam yang lalu
Terbaru di Style
Imbas Negatif Anak Kurang Tidur
16 menit yang lalu
Apakah itu Cholesterol LDL dan HDL, Mana Paling Jahat?
1 jam yang lalu
7 Faedah Kesehatan Teratur Konsumsi Telur Puyuh
3 jam yang lalu
Mengenali Infeksi Virus Marburg dan Tanda-tandanya
4 jam yang lalu
Menjelang Hari Pendengaran Sedunia, Sayang Harga Alat Tolong Dengar Saat ini masih Mahal
5 jam yang lalu
Ketahui Masalah Mental Binge Eating
6 jam yang lalu
Penuaan Kulit dan Jerawat, Dampak Penggantian Sel Kulit
9 jam yang lalu
Ini Dampak Alkohol dalam Minuman Mengandung alkohol Berpengaruh dalam Performa Otak
10 jam yang lalu
Tulis, Ini 8 Makanan Pemicu Kulit Berminyak
10 jam yang lalu
5 Test Kesehatan untuk Diagnosis Awal Penyakit
10 jam yang lalu
